街舞之爵士、HIP-POP招生簡章——上元精品課程
作者:Admin    更新時間:2013/1/6    點擊次數:

街舞之爵士、HIP-POP招生簡章

常州上元教育網址://www.nqjti.icu

常州上元國際才藝培訓中心網址://www.0519caiyi.com

【招生對象】少兒、青少年、成人街舞愛好者

【教學特點】

在舞蹈當中,連貫的動作節奏很快,一整套動作連貫而流暢,整齊而有韻律感,對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注,忽略掉運動疲勞。力美健的國標舞教練WING說,最讓人難忘的是跳舞時的表情,陶醉而癡迷,沒有一絲的刻意堅持,不少學員完全沉浸在自己的世界里,自己在品味和體會。

 培養舞者氣質

  舞蹈的健身動作爆發力強,對人體體能潛力開發性強,因為舞蹈多以繞環小關節的運動為主,因此能較好地改善練習者的協調能力。舞蹈是一種極具表現力的運動,通過舞蹈課程,練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。

  教練們都把健身舞蹈稱為“帶著笑容去訓練的項目”,在舞蹈課中,他們更關注的是大家是否愉快和盡興,動作是否奔放和瀟灑,因此在心理放松上,舞蹈有著非常大的作用,這是上班族喜歡舞蹈的一個很重要原因。

【學習內容】

第一階段:warm-up(10分鐘)
授課內容:

1、合著輕松的音樂進行放松熱身練習,讓身體逐步進入運動準備狀態;

2、節奏和旋律的入門培養。讓學員在放松的狀態下理解音樂、節拍、鼓點等音樂元素。

第二階段:基礎動作練習(20分鐘)

授課內容:

1、脖子、肩膀、胸、胯,四個部位的基本動作及rolling技巧;

2、wave的基本技巧;

3、律動技巧。

第三階段:成品舞演示及教學(20分鐘)

授課內容:mv成品舞教學,根據學習的進度,在12—15個課時內完成一只成品舞的學習。

第四階段:放松階段(10分鐘)

授課內容:拉伸的放松練習。

  不經常運動的人在經過前面五十分鐘的舞蹈練習以后,可能會有疲憊感,那么放松練習可以讓你睡的更加踏實,并且避免第二天的肌肉酸痛。

第五階段:復習鞏固

   一個課時的學習結束了,不要忘了回家自己多多練習噢!

 班別:周六班、周日班、晚班、寒暑假班。

【材料費】教材費、工具費(按實際收?。?/SPAN>

【報名熱線】400-666-7863

【友情提醒】

報名日期:周一至周日 8:30—21:00 節假日照常報名

報名時請攜帶身份證、一寸照片2張、學費及教材資料費;請至常州市南大街商務館B座6樓66-602室、66-601室、100-608室、5樓506室、5樓528室(乘9到14號電梯)報名!

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